Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 59,03g | Prot: 101,75g | Hh: 228,38g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Роса Морковь Корейская, Спагетти, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Päivällinen: Оладьи из Кабачков, Оладьи из Кабачков, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Сухогруз Кальмар Сушеный, Арбуз, Зефир. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|