Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 36,58g | Hh: 54,18g.
Aamiainen: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Lounas: Taste Of Sweden Albaöl, Gouda, Ei, Kühne French Dressing, Eisbergsalat, Gut & Günstig Hirtenkäse, Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Tomaten, Iglo Backfisch-Stäbchen. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|