Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 58,14g | Hh: 123,29g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Рулет. Päivällinen: Банан, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Соевый Соус, Оливковое Масло, Баклажаны Тушеные. Välipalat/Muut: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сметана , MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Азбука Вкуса Сырники Жареные. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JaneUnicorn
|