Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 71,43g | Hh: 79,97g.
Aamiainen: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Queijo Branco, Pantanal Goma de Tapioca, Clara de Ovo, Bolo de chocolate sem açúcar. Lounas: Frango Desfiado, Ovo Frito, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Päivällinen: LAR Tirinhas de Frango Empanado. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|