Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 62,90g | Hh: 122,64g.
Aamiainen: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «ЖИТО», Окей Сыр Пошехонский, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lounas: Монетка Мюсли Тропические, Полянка Молоко. Päivällinen: Тёма Биолакт с Яблоком, Бананом и Злаками, Полянка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Eclipse Ледяная Вишня, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|