Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 32,26g | Prot: 97,92g | Hh: 104,73g.
Aamiainen: Светлое Пиво, Мёд, Чай с Лимоном, Куриный Пирог, Творог 0%. Lounas: Хлебец, Пирог, Чай с Медом, Куриная Грудка с Овощами. Välipalat/Muut: Alpen Gold Темный Шоколад, Хлебец, Сыр, Куриная Грудка с Овощами, Сливы, Куриная Грудка. lisää...
|
|
558 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 18 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sladyskib
|