Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 80,65g | Prot: 98,41g | Hh: 201,18g.
Aamiainen: Frutexsa Nuez Mariposa, Ecovida Emparedados de Higo, Manzanas Fuji, Café Gold Café Descafeinado, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Pan Pierre Pan Integral Grande. Lounas: Valor Chocolate Negro 70%, Jumbo Compota de Pera, Ensalada de Pollo. Päivällinen: Gullón Galletas Digestive sin Azúcar , Vivo Jalea, Crema de Verduras. Välipalat/Muut: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Valor Chocolate Negro 70%, Regimel Yoghurt Natural, Ecovida Quinola Cacao Berries. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Sauvakävely - 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|