Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 60,78g | Prot: 110,78g | Hh: 145,23g.
Aamiainen: Клубника, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Кумкват, Нектарин, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Altero Масло Оливковое, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур. Päivällinen: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Продукты XXII Века Чиа Чёрная Семена, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Продукты XXII Века Чиа Чёрная Семена , Altero Масло Оливковое, Лента Креветки Королевские Очищенные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Карпаччо, Яйцо, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, VPLab Nutrition BCAA, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKabansova
|