Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 154,57g | Hh: 287,94g.
Aamiainen: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), ندى حليب البروتين - سادة, Date. Lounas: Cos or Romaine Lettuce, Carrots , Red Onions, Butternut Winter Squash, Zucchini, Potato (with or Without Peel), أرض الطبيعة سمن بلدي, Eggplant, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: ندى حليب البروتين قليل الدسم فراولة, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, One Mix Potato Bun, المراعي زبادي يوناني سادة, Fitness خبز. Välipalat/Muut: Golden Delicious Apples, أكتيفيا زبادي مخفوق مانجو كامل الدسم, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|