Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 45,59g | Hh: 336,09g.
Aamiainen: Schwartau Samt Himbeere, Aldi Frischkäse-Fass Meerrettich Apfel, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Lounas: Cantaloupe Melonen, Nektarinen. Päivällinen: Aldi Laugenbrötchen , Märker Fine Food Knoblauch Creme, Solevita Fruit Smoothie Erdbeere Banane, Zucker, Vita D'or Raffinesse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Välipalat/Muut: Lorenz Saltletts. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|