Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 23,43g | Prot: 101,79g | Hh: 181,50g.
Aamiainen: Aldi Frischkäsefass Natur, Grafschafter Bio Weizenmisch Toastbrötchen, Kiwi, Birnen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Nektarinen. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Mangos, Birnen. Välipalat/Muut: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Mangos. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|