|
Andere Waage - Bad oben Schwarzwald
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 132,77g | Prot: 116,81g | Hh: 138,17g.
Aamiainen: Tee, Krabbe, Aldi Salami, Baguette, Kaffee. Lounas: Erdbeeren, REWE Speisequark 10%, Edeka Kalbslyoner, K&U Wasserwecken, Berief Soja Fit Art Paprikawurst. Päivällinen: Sirup, Sol&Mar Gazpacho, Aldi Kräuterbutter Baguette, Olivenöl, Strauchtomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Berief Art Paprikawurst. Välipalat/Muut: Gepa Grand Noir Sao Tome 95%, Kaffee, Lay's Salt & Vinegar Flavour, Saure Gurken, Gouda. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|