Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 83,33g | Prot: 62,25g | Hh: 89,77g.
Aamiainen: Царицыно Грудинка, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. Lounas: Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Щи. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Välipalat/Muut: Пирог, Останкино Колбаса Русская. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|