Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2857 kcal
|
Rasva: 160,38g | Prot: 136,30g | Hh: 230,50g.
Aamiainen: Лента Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Лента Сыр Витязь 50%, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lounas: Лента Сыр Творожный с Зеленью, Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Päivällinen: Грецкие Орехи, Овощи Гриль, Семга Жареная. Välipalat/Muut: Яблоко, Морковь, Банан, Лента Творог Мягкий 4%, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин. lisää...
|
|
3727 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|