Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 98,69g | Prot: 84,79g | Hh: 132,80g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Семена Льна, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Куриный Рулет, Геркулес Монастырский. Lounas: Ариант Уши Свиные в/К, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Хлеб, Сармич Сыр Пармезан, Торт Наполеон, Кофе с Молоком. Päivällinen: Арбуз, Кабачки Фаршированные, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Коньяк. Välipalat/Muut: Черная Смородина. lisää...
|
|
5269 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Google Fit - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|