Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3182 kcal
|
Rasva: 86,57g | Prot: 145,22g | Hh: 284,36g.
Aamiainen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Almare Räucherlachs, Aldi Gouda Extra Pikant, Mühlen Gold Roggenmild, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken. Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%. Päivällinen: Leibniz Butterkeks, Mönchshof Kellerbier, Bitburger Pils, Bitburger Radler, Mönchshof Kellerbier, Schwarze Oliven, Olivenöl, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|