Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 188,06g | Hh: 168,29g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kayısı. Lounas: Ketçap, Banvit Hindi Göğüs, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağı. Päivällinen: Banvit Hindi Göğüs, Efsane Baldo Pirinç. Välipalat/Muut: Algida Keyif, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|