|
отличные результаты. прям довольна. ем на 1400 ккл. бжу 30-30-40.
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 44,29g | Prot: 115,08g | Hh: 118,62g.
Aamiainen: Мираторг Карбонад Свиной, Prisma Томат Розовый, Останкинский Творог 9%, Гарнец Мука Гречневая, Селяночка Яйцо, Лента Сыр Российский 50%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Пятерочка Сахар, Дикси Сербский Сыр Брынза. Lounas: Ашан Помидор, Дикси Сербский Сыр Брынза, Мираторг Карбонад Свиной, Пятерочка Лук Репчатый, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Сельская Ярмарка Шампиньоны, Магнит Огурцы, Увелка Полба в Пакетиках. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Fun Fish Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Черешня, Пятерочка Абрикос, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елизавета123456789
|