Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 203,60g | Hh: 168,10g.
Aamiainen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Desnatado, Growth Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|