Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 64,64g | Hh: 201,61g.
Aamiainen: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Сметанин Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Цезарь Пельмени с Мясом Бычков. Lounas: Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. Päivällinen: Кабачковые Оладьи, Dr. Korner Черничные Хлебцы. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya.likpo1088
|