Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 119,18g | Prot: 81,27g | Hh: 196,14g.
Aamiainen: Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Café. Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), CBS Suco de Abacaxi, Acarajé. Päivällinen: Charge Chocolate , Galak Chocolate Branco, Santa Helena Paçoca, Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|