|
30 minute walk on a pretty hot day. Feeling good and hydrated.
|
143,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 52,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 113,44g | Prot: 122,90g | Hh: 66,38g.
Aamiainen: Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Lounas: Omaha Steaks Gourmet Ground Beef Burgers, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Päivällinen: Pepsi Diet Vanilla Pepsi (Can), Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Del Monte Fresh Cut Sliced Carrots. Välipalat/Muut: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites, Apples , Diet Soda. lisää...
|
|
3717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|