|
after wedding
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 51,54g | Prot: 124,81g | Hh: 197,62g.
Aamiainen: أرض الطبيعة مشمش مجفف, رطب رطب Fresh Dates. Lounas: King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Almarai Natural Butter(Unsalted), Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Butternut Winter Squash. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب البروتين شوكولاته قليل الدسم. Välipalat/Muut: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Ülker Marie ( Bescuit), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|