Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 98,52g | Hh: 370,81g.
Aamiainen: Сахар, Останкинский Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Банановые оладьи. Lounas: Вьеткафе Гой Том Га, Джин с Тоником, Вьеткафе Фо Бо. Päivällinen: Паштет из утиной печени, Щелковохлеб Хлеб "Рижский". Välipalat/Muut: Дикси Персики Плоские, Черешня, Банановые оладьи. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aintgotafunname
|