Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 156,29g | Prot: 206,42g | Hh: 102,72g.
Aamiainen: Лента Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Лента Сыр Витязь 50%, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lounas: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Огурец, Зеленый Листовой Салат, Избенка Йогурт 2,5%, Фермерский Продукт Творог 2%. Välipalat/Muut: Яблоко, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. lisää...
|
|
4297 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|