|
Immer noch Muskelkater
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 120,71g | Prot: 71,46g | Hh: 18,43g.
Aamiainen: Vegane Slices Vom Rauch, Eisbergsalat, Aldi Bio Streichcreme Aubergine, Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise, Alnatura Goldleinsamen. Lounas: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Alesto Macadamia Geröstet und Gesalzen, Lidl Hass Avocado. Päivällinen: GutBio Blumenkohl , Hanfsamen Biohelden, Biolabor Bierhefe Flocken , Eisbergsalat. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|