|
Ну что.... Не самая дорогая плата за вчерашний день)))
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 96,27g | Prot: 95,94g | Hh: 146,09g.
Aamiainen: Лента Колбаса Сырокопченая Праздничная, Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Пискаревский Сметана 15%, Блины на Молоке, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Мороженое, Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дыня, Дыня. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|