Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2013
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 96,50g | Prot: 105,07g | Hh: 151,36g.
Aamiainen: snyder's mini pretzels, sharp cheddar cheese. Lounas: wendy's chicken nuggets. Päivällinen: tomato, shredded cheese, refried beans, onions, lettuce, ground beef. lisää...
|
|
3144 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 38 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|