Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 20,36g | Prot: 65,54g | Hh: 77,51g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Kupfer Hänchenbrustfilet, Buko India, Cocktailtomaten. Lounas: Ei, Rosenkohl (Gefroren). Päivällinen: Salatgurke, Ja! Skyr Natur. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Jumppa - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|