Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 95,76g | Hh: 24,00g.
Aamiainen: Valio Havarti , Sokołów Szynka Wiejska, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Masło Ekstra. Lounas: Piątnica Serek Wiejski. Päivällinen: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
marsz - 10 minuuttia, Bieg - 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
21 heinä 19 jäseneltä: vibo69
|
Wiem, wiem 😸 spasłam się ciutek 😹
21 heinä 19 jäseneltä: K1C1A
|
21 heinä 19 jäseneltä: vibo69
|
kochanego ciałka nigdy za wiele! ja mam taką zasadę...
21 heinä 19 jäseneltä: glob198
|
To chyba te późne śniadania... 🙀
21 heinä 19 jäseneltä: K1C1A
|
21 heinä 19 jäseneltä: vibo69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|