Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 68,60g | Hh: 101,86g.
Aamiainen: Schwarzwälder Schinken, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Grandessa Sauerkirschmarmelade, Böklunder Schinken-Teewurst, Käsestange. Päivällinen: Ziegenkäse, Géramont Weichkäse, Matjesfilet, Ostsee Fisch Räucherfisch. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Weißwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|