Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 143,28g | Hh: 178,41g.
Aamiainen: Gözleme. Lounas: Tereyağı, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Banvit Hindi Göğüs, Ketçap. Päivällinen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Banvit Hindi Göğüs. Välipalat/Muut: Cezerye, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|