Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 104,69g | Hh: 254,94g.
Aamiainen: Banana, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Manteiga de Amendoim, Prozis Aveia Instantânea, Prozis 100% Real Whey Protein. Lounas: Pingo Doce Pastel de Nata, Continente Jardineira, Laranjas, Sical Café, Pão de Centeio, Água. Päivällinen: Carne de Peito de Peru, Legumes Salteados, Caçarola Arroz Basmati, Prozis Apple Muffin, Água. Välipalat/Muut: Nozes de Nogueira, Nestlé Iogurte Natural Kvarg, Panqueca de Aveia, Água, Barra Energética. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nb.baiona
|