Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 90,46g | Prot: 93,81g | Hh: 127,69g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Eiweißbrot, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Bio Organic Vollkorn Spaghetti , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Kühne Gurken, Clasen Bio Tomaten, Florette Feldsalat , Prevora Cevapcici. Päivällinen: Italia Gegrillte Paprika, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Gut & Günstig Cevapcici . Välipalat/Muut: Andechser Natur Joghurt 0,1%, Coffee with Milk. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|