Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 28,52g | Prot: 61,09g | Hh: 216,90g.
Aamiainen: Золотой Изюм (без Косточек), Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Мёд, Оладьи. Päivällinen: Красные Помидоры, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Гречка. lisää...
|
|
1369 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Дарина6667
|