Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2013
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 71,91g | Prot: 66,21g | Hh: 290,54g.
Aamiainen: becel, kaffee, vitafit, fleischsalat, mcennedy. Lounas: tip milch, Müsli Erdbeer Joghurt. Päivällinen: brötchen, Zinfandel, Salat Atlanta. Välipalat/Muut: Gummix, kaffee, mineralwasser, milka weihnachtsmann. lisää...
|
|
2973 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|