|
Время отпуска кончилось, он сделал своё «чёрное» дело)) начинаю работать над собой
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 97,93g | Hh: 74,50g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Кабачок, Грейпфрут (Розовый и Красный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Välipalat/Muut: Ореховая Роща Миндаль, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|