|
Hit my half way mark, very happy 😁
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 21,70g | Prot: 61,91g | Hh: 164,19g.
Aamiainen: Symington's Dandelion Coffee Compound, Sainsbury's Skimmed-Milk, Quaker Oat So Simple Protein. Lounas: Satsuma, Nestle Lindahls Kvarg Peach & Passion Fruit, Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g). Päivällinen: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Lettuce, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Asda Spring Onions, Tesco Southern Fried Chicken Steak. Välipalat/Muut: Yes Lively Lemon Quinoa and Chilli Fruit Bar, Braeburn Apples, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|