Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 61,29g | Prot: 87,52g | Hh: 84,84g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Aprikosen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Bio Hackfleisch Gemischt, Bratwurst. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 23 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|