Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 31,59g | Hh: 74,38g.
Aamiainen: Кефир 2,5%. Lounas: Кефир 1%. Päivällinen: Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Сухари, Чай, Мёд, Баранина, Манты. lisää...
|
|
544 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 19 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sladyskib
|