Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 166,58g | Hh: 229,33g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), أرض الطبيعة مشمش مجفف. Lounas: Almarai Natural Butter(Unsalted), Veal Sirloin (Lean Only), المطاحن الكبرى حب هريس. Päivällinen: أرض الطبيعة سمن بلدي, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant , Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Golden Delicious Apples, Ülker Marie ( Bescuit), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|