Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 31,53g | Prot: 43,08g | Hh: 93,06g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Борщ со Свининой, Сыр Пармезан (Твердый), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Greenfield Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Нектарины. lisää...
|
|
3939 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 5 tuntia, Tiskaus - 2 tuntia, Google Fit - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|