Päiväkirja - zlo4e, 22 heinä 19

Выходные на дачи - зажор.
+2 кг
Основное, конечно вода 💦, которая скопилась
Объемы талия бёдра без изменений
Неделя разгрузки (гречка и кефир)

67 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.    Vielä jäljellä: 12 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

873 kcal

Rasva: 30,19g | Prot: 44,31g | Hh: 111,81g.   Aamiainen: Козельский Ацидофилин, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lounas: Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 1%. lisää...