Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 203,29g | Prot: 89,19g | Hh: 13,68g.
Aamiainen: Paysan Breton Le Brie, 마이노멀 버터커피, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 달걀, 프리코 에멘탈 슬라이스. Lounas: 프레지덩 무염버터, Paysan Breton Le Brie, 메글레 알펜무가염버터, 달걀, 코다노 체다치즈, 오뚜기 사골곰탕. Ennen päivällistä: 프레지덩 무염버터, 엘로이 크림치즈, 달걀, 고르곤졸라 치즈, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Päivällinen: Saputo 스트링치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 닭대리 훈제란, Spectrum 올리브오일 마요네즈. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|