Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3274 kcal
|
Rasva: 100,95g | Prot: 159,43g | Hh: 422,72g.
Aamiainen: Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Myprotein Peanut Butter Smooth, Ovomaltine Ovomaltine, Uovo. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Iper Ragù Vegetale alla Soia, Iper Pasta di Semola Integrale di Grano Duro, Il Viaggiator Goloso Fusilli Integrali. Päivällinen: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Iper Pizza Margherita Kamut Bio. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Ritornelli, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|