Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 47,71g | Hh: 74,40g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Русское Море Форель Подкопченная, Кофе. Lounas: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Винегрет. Päivällinen: Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пять Злаков. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|