|
Итоги первой недели. Режим сбит. В воскресенье встала поздно. Но ничего, продолжаем. Зато с питанием все отлично, алкоголя нет и наконец понастольгировали и посмотрели любимое аниме детства. 22.07.2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 81,02g | Prot: 111,11g | Hh: 172,23g.
Aamiainen: Панна-Кота без Сахара. Lounas: Помидоры, Морковь, Малина, Черная Смородина, Шашлындос, Nestle Maxibon Страчателла. Päivällinen: Зеленый Горошек, Valio Сливки 10%, Телятина Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Välipalat/Muut: Geneticlab Omega 3 Pro, Viola Сыр Плавленый, Русское Море Крабовые Палочки, Bombbar Bombbar Protein Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|