|
휴~~~ 이럴줄아랏다 😣😣😣 3일 동안 병균 1000 칼 (보동은 1300~1500) 무개가 올라온다는거는 ㅠㅠ😢😢😢 휴~~나이가 많아지고 여로번 쌀뺏다 쭐엇다 햇더니 요요가 힘하개 빨린온다 운동 운동 😥😥😥😥 마지막정답
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 58,11g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Kamaboko (Japanese Fish Cake), Fish Sauce , Sugar, Pork Meatballs, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Rice Noodles (Cooked), Ground Pork (Cooked) . Päivällinen: McDonald's Pineapple Pie, 팔도 비빔장, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , 홈플러스 김가루, Sesame Seeds, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Pearled Barley (Cooked), Smoke Duck Sausage, Unsweetened Frozen Strawberries. Välipalat/Muut: Coffee (Dry Instant Powder), Date, Unsweetened Frozen Strawberries. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|