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Ich konnte es nicht glauben ich hab zugenommen und das nach einem echt aktiven und gesundem Wochenende. Zum Glück hab ich eine Körperanalyse- Waage die sagte mir 1,3 %weniger Fett und 0,7%mehr Muskeln. Also alles im grünen Bereich. Puhhhh
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106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1248 kcal
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Rasva: 29,09g | Prot: 80,45g | Hh: 167,72g.
Aamiainen: Herta Geflügel-Leberwurst, Grafschafter American Sandwich Toast. Lounas: Mühlenhof Schweine-Gulasch, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Päivällinen: Carat Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tomatenmark, Beste Ernte Suppengemüse, Rote Paprika, Zucchini, Purland Putenhackfleisch, Combino Spaghetti (Gekocht) . Välipalat/Muut: Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer, Ananas. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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