Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
40,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 69,64g | Hh: 167,92g.
Aamiainen: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Мёд, Любятово Галеты Классические, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго. Lounas: Мёд, Любятово Галеты Классические, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Сыр Российский, Яичный Белок, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Ясо Тофу Натуральный. Päivällinen: Astoria Соус Майонезный "Сырный", Котлеты из Куриной Грудки, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Ашан Папайя Сушеная, Черная Смородина, Био Баланс Кефир 0%. Välipalat/Muut: Банан, Haribo Маршмеллоу, ПРИНГЛС Чипсы, Teos Йогурт Греческий Манго, Мёд. lisää...
|
|
1136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrsmorphine
|